澳田徑代表隊四男一女出征亞運會  崔綺華 :健兒們披澳甲上陣已是一份值得肯定的榮耀

本屆日本名古屋亞運會,澳門田徑代表隊將派出四男一女:女子:呂艷蘭(100米、200米);男子:梁洛堯(100米、200米),陳建華(100米),張子聰(400米欄),柯佳樑(跳遠)出賽。 

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 資深教練崔綺華細述各選手近況

資深田徑教練崔綺華透露,愛將梁洛堯自取得亞運資格後正積極備戰。在總會與體育局的大力支持下,他於7月初已赴廣州,跟隨蘇炳添團隊展開全封閉式集訓。當地教練團隊更免收費用,為其提供了頂尖的訓練資源與環境。 

崔教練高度評價梁洛堯的集訓表現,讚揚他專注且領悟力極強,能迅速吸收教練指導並微調技術細節。加上他過往未有過早透支身體進行高強度力量訓練,循序漸進的打底讓他未來的進步空間依然非常廣闊。梁洛堯完成廣州集訓後,將於8月初赴美出戰世青賽,期望藉此大賽爭取佳績,並將終極目標鎖定在亞運舞台上尋求自我突破。

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青年選手梁洛堯出戰兩項短跑賽事

 此外,崔教練亦交代了其他代表隊成員的近況。陳建華目前持續在深圳集訓,正積極從輕微傷患中恢復並調整狀態;跳遠好手柯佳樑則狀態良好,預計赴河北集訓以進一步適應高強度節奏。崔教練強調,健兒們能代表澳門披甲征戰,本身已是一份值得肯定的榮耀。

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呂艷蘭是今屆澳門田徑亞運代表團中唯一女子選手,亦被寄予厚望。

全運佳績注強心針 呂艷蘭專攻百米誓闖亞運決賽

    挾去年全運會跑出1154刷新澳門紀錄的強勢氣焰,澳門「女飛人」呂艷蘭即將迎來個人第二次亞運會旅程。相比起首戰亞運時的摸索階段,如今的她更顯成熟與自信。她坦言,全運會的成績無疑為今次備戰注入了強心針;縱使深知全亞洲的田徑水平都在突飛猛進,但她已將今屆亞運的基本目標清晰鎖定在「躋身前八名晉級決賽」,並期望憑藉高水準的臨場發揮,再次在頂級舞台上突破自我。 

潛心閉關 全心投入高強度特訓

 為了在亞運賽場上將狀態推向顛峰,呂艷蘭與教練團隊制定了果斷的備戰策略——全面暫停近期的所有測試賽。她指出,一旦參賽,訓練節奏就必須切換至「比賽模式」,容易導致體能提早下降。為了避免訓練節奏被打斷,她選擇潛心閉關,全心投入高強度的特訓中。

 回顧近年的蛻變,呂艷蘭直言過去的跑法較為依賴天賦,直至接受系統化訓練後,才發現自身的技術基礎仍有不少盲點。在去年全運會前,她幾乎是「由零開始」重塑起跑與跑步技術,而成績的大幅躍升印證了這項大膽改革的正確性。汲取了去年的賽程經驗,為了避免體能被分散,今年她毅然決定放棄200米賽事,將所有心血與專注力傾注於100米主項

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 呂艷蘭爭取打入亞運決賽

 將所有專注力傾注100米主項

      目前,呂艷蘭在技術層面迎來了顯著進步,特別是起跑與途中跑的銜接變得更為流暢,成功消除了過往兩個階段之間的「斷點」,實現了平順的持續加速。現階段的訓練核心則放在提升耐力與強化「抗疲勞技術」上,力求在賽事後段體能下降時,依然能維持正確且穩定的技術動作,避免末段明顯減速。

 展望亞運百米飛人大戰,賽制隨時面臨初賽、複賽甚至決賽兩至三槍的嚴峻考驗。無論是面臨同日兩槍的體能極限,還是分日作賽時反覆熱身進入狀態的挑戰,呂艷蘭都已默默做好最充足的體能儲備。帶著不屈的鬥志與日漸成熟的技術,這位澳門女飛人正蓄勢待發,誓要再次推前個人最佳時間(PB),在亞洲田徑最高殿堂展現澳門速度。

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  梁洛堯出戰世青賽作亞運前哨戰

新任飛人梁洛堯首戰亞運 赴蘇炳添中心淬鍊求突破

年僅18歲的澳門「新任百米飛人」梁洛堯,早前以1051打破師兄陳建華的100米澳門紀錄。對於即將與一直敬重的「華哥」同場出戰亞運,他感到既興奮又充滿動力,期盼兩人在賽場上互相扶持、彼此激勵,共同為澳門爭光。面對生涯首次亞運會,他抱持「做好本分」的沉穩心態,力求在頂級舞台突破自我極限。

 出戰世青賽 作調為「激活」狀態前哨戰

為備戰大賽,梁洛堯7月初遠赴蘇炳添訓練中心展開約一個月的集訓。他坦言,獨自訓練的過程雖然枯燥,但當地針對頂尖短跑選手的完善配套與高度專注的環境,是訓練實力、避免原地踏步的必經之路。在賽事策略上,他將獨自出戰的世青賽定調為「激活」狀態的前哨戰,藉此調動最佳競技水平,並將終極目標全面鎖定在亞運賽場。

在田徑路上,家人傾注資源與時間的長期支持,是梁洛堯最堅實的精神後盾,他亦十分期盼父親與家人能親赴日本見證他的亞運首秀。至於場外的未來規劃,今年中學畢業的他計劃升讀澳門大學,展現出兼顧學業與運動員生涯、持續雙線發展的

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陳建華在內地訓練備戰亞運明確決心。

陳建華深圳高強度集訓 爭重登澳百米飛人席位

男子100米前澳門紀錄保持者陳建華即將第二度參加亞運會。面對亞洲頂級舞台,他坦言不想給自己施加太大壓力,將以「平常心」和挑戰者的姿態出戰,期望藉著高水平賽事尋求自我突破;即使未能如願,也期盼能發揮出預期的水準,將近期訓練的優勢展現在賽道上。

為了尋求技術上的突破,陳建華近年不斷跳出舒適圈,嘗試不同的訓練方法。他目前正身處深圳,跟隨自行尋找的教練進行高強度集訓。他指出,目前的訓練模式完全對標專業運動員標準,加上隊伍中不乏國家隊成員,無論在後勤保障還是專業性上都極高。他深信,即使接觸新訓練體系未必能立竿見影,但最終能將這些寶貴的實戰經驗帶回澳門,這對推動本地體育發展及他個人的成長皆有莫大裨益。

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 陳建華樂與年青選手有良性競爭

 求技術上突破 近年不斷跳出舒適圈

 談及今年五月後輩梁洛堯打破了由他保持的百米紀錄,被親切稱為「華哥」的陳建華大方送上祝賀。他透露在初賽時已察覺對方狀態極佳,對其順利破紀錄感到由衷開心。雖然兩人目前分別在深圳及蘇炳添體系下受訓,但截然不同的訓練體系並無礙兩師兄弟私下的友好交流。

 不過,作為頂尖跑手仍懷抱求勝的熱情,陳建華坦言,得知紀錄被破後,內心確實燃起了「立刻破回來」的強烈渴望。但他明白單憑一腔熱血並不足夠,現階段的當務之急是腳踏實地,持續尋找並強化自身的薄弱環節,誓要以更強的姿態,爭取將澳門「百米飛人」的紀錄重新奪回。

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張子聰首戰亞運無懼挑戰

首戰亞運無懼挑戰 張子聰跨越心魔力爭突破

年僅21歲的澳門男子400米欄好手張子聰,即將迎來個人生涯的首次亞運會之旅。面對亞洲頂尖強手,他坦言雖然自身水平與頂級運動員仍有距離,但這正是絕佳的學習機會。近期他在台灣公開賽跑出接近個人最佳紀錄(PB)的成績,讓此前一度陷入低迷的他重拾信心。今屆亞運,他期望能放下無謂的心理包袱,在沒有過度壓力的情況下,全力在賽道上爭取推前個人時間。

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                                               張子聰享受跨欄項目

 在台頻繁賽事 提供極佳實戰磨練

張子聰目前在台灣就讀大學,即將升讀大四並主修運動相關專業。隸屬校隊的他,日常接受理論與實踐結合的系統化訓練。他指出,台灣濃厚的體育氛圍、熱情的觀眾以及頻繁的賽事,為他提供了極佳的實戰磨練,也補足了澳門賽事資源相對有限的短板。放眼未來,他已有計劃攻讀研究所,延續學業與田徑雙線並行的發展。

回顧田徑之路,最初偏愛跳遠的張子聰,在教練引導及曾是跨欄選手的哥哥影響下,逐漸愛上這項講求節奏與技術的運動。他回憶年少時曾因摔欄而產生恐懼,但他堅信「擊敗不了你的事情會讓你更強大」。從克服高欄的心理障礙,到如今專注於難度稍低的400米欄,他已懂得如何精準掌控中段速度的維持與末段跑法的延續。帶著這份越挫越勇的韌性,張子聰已準備好在亞運賽道上跨越每一道難關。

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