李振聲首奪「澳門先生」殊榮 從「傷腳」到成為「選手」的正向人生

由澳門健美總會主辦的“2024年度澳門健美錦標賽”於剛過去的12月15日下午在塔石體育館舉行。本屆賽事吸引了眾多健美愛好者參與，現場氣氛熾熱。當中現年44歲的李振聲一舉成為賽事大贏家，他不僅橫掃包括男子健美澳門居民及公開組、男子古典健美165厘米+2公斤級公開組、男子古典健美175厘米+4公斤級澳門居民組、男子運動體格170厘米以下澳門居民組共5項冠軍，更首次榮膺「澳門先生」這一項殊榮，成為了本屆賽事的最大亮點。

李振聲手執六座小金人

                                                                                                                                                                                                  澳門健美賽事吸引力日增

賽後李振聲謙稱：「其實很多高手沒有參加，所以我才意外地贏得了這個澳門先生名銜。」在他看來，這份榮譽或者是一份幸運，也是對自己多年來堅持和努力的最好肯定。

談及自己的健美之路，李振聲似乎是無心插柳而來。他透露，自己原本是因為一次意外的受傷而開始接觸健身的。「2016年和2018年，我的兩隻腳先後因為踢足球而斷了前十字韌帶。在手術前，我需要練好其他肌群和肌腱，以便更好地恢復。那時，我才開始真正地走進健身室，開啟了自己的健美之旅。」李振聲回憶道。

起初，李振聲對健身一竅不通，他按醫生和物理治療師醫囑，加上他從書本上、網上的短片，不斷地嘗試、實踐。因利成便他開始嘗試做些健身的練習，逐漸掌握了健身的訣竅，也開始發現自己身體的變化。“那時，我每天才花個多小時在健身室裡，想不到有意外收獲。」李振聲說道。

「塞翁失馬，焉知非福。」不再踼足球的李振聲，經過一年多的努力，終於練就了一身好肌肉。當時他的手臂練到了十四吋半，身材也變得更加健碩、有型。這時有朋友向他建議：「你不如去參加比賽啦！你都練到這麼靚了！」這句話如同一把火種，點燃了李振聲心中的激情。他決定，自己要站上賽場，去證明自己的實力。

李振聲從受傷到贏得健美先生榮譽，靠的是努力選堅持

朋友鼓勵下參賽

2021年疫情後開始重辦第一次參加比賽，李振聲亦開始了自己的比賽生涯。「做人不要設下框架，這樣生活會太悶，我不是一個會安於停留一點的人，要不斷給自己目標和挑戰。當年報了健美和健身兩項，健身在60KG級得到冠軍。」那時察覺自己或者有點天份，隨即亦加入集訓隊，有機會去世錦賽。

「第一次去泰國比賽，加上在疫情時，教練都不可以去，兩個運動員初試啼聲，成績欠佳，但真的見識到很多，學懂了更多。」李振聲回想這次「傻呼呼之旅」開寛了眼界，本著學習心態去。「很感謝健美總會，有這樣的體驗，到翌年邱頌華可以帶我們練和比賽。」他指出有教練之下，跟他會有方向，他有經驗會練得更有效率。「特別是做甫士，很有改進。」李振聲不停反覆看自己以前的動作，要從中挑骨頭，有很大的改進。

邱頌華曾十一度贏得澳門先生美譽，是澳門健美界的傳奇人物，也是李振聲的教練兼學兄。目前他已經轉型為教練，致力於培養更多的健美人才。而李振聲，就是邱頌華眼中的一顆新星。

 邱頌華（右)與李振聲從學兄學弟到現在的師徒關係

前澳門先生遇澳門先生

「我一直都知道邱頌華這個人，也知道他參加健美比賽的成績非常輝煌。」李振聲說道，「邱教練非常有經驗，動作上有長足的改良。」對於李振聲的表現，邱頌華也是相當稱許。「他是一個非常優秀的選手，他的優點是‘乾身’（體脂率低），不用很辛苦去減脂，收身有優勢。而且他很自律，對自己的要求高，執行力又強，這是他成功的條件。在我看來，他就是‘六邊型戰士’，非常全面。雖然他的腳有傷，但他從來沒有放棄過，總是加倍努力地克服困難。」

由於輕磅選手少，很多時要越級挑戰

我不會因此而滿足

當被問及未來的計劃時，李振聲表示，他希望自己能夠繼續在健美道路上走下去。「我知道這個‘澳門先生’名銜可能可一不可再，而且明年可能會有更多人來爭奪。但我不會因此而滿足，我會繼續努力訓練，提高自己的實力。」他續道，「我希望自己能在未來的亞洲及世界性比賽中取得更好的成績，為澳門健美事業做出更大的貢獻。」

 外表看來人仔細細，但李振聲的肌肉亦頗「嚇人」

望能激發更多正能量

同時，李振聲也表示，他希望自己能夠用“澳門先生”這一身份去帶動更多人參與健美運動。“我希望大家都能夠認識到健美的好處，積極地參與到這項運動中來。”此外，李振聲還透露了自己的一個小秘密：“其實我是一個常規捐血者，我會定期捐獻血小板，幫助那些需要幫助的人。”他說道，“我覺得現在有個名銜，我有責任和義務去帶動社會更多正能量，去幫助更多的人。我希望通過自己的行動，能夠感染更多的人，讓大家都能夠積極地思考。」

最後，李振聲感謝了澳門健身會以及澳門健美總會給予他的機會和支持。“我今個月便45歲了，但我會一直賽到我上不了台為止。”他堅定地說道，“因為我知道，只有健康才能做到這一切。從本來的傷患，到進入了健美這個「坑」，令到他理解到：「有時遇到失敗但要捱得過，或者要想法子改變，找對方向可以行到。尤其這幾年不少人遇到困難，有錯的決定其實亦可以走出來，找到對的方向。」以前他說自己的心態不是太好，會易鑽牛角尖，但經歷過跌跌碰碰才可以成功，除了希望大家會愛上運動，亦期望大家的心態可以更正向。