進入以下健康教育資源網頁，參考網頁內的運動鍛鍊示範短片、《健康小貼士》等健康資訊，宅在家進行中等強度的運動鍛鍊，一樣可以鬆一鬆，動一動。 示範短片分為多個等級及階段

1993年3月31日是《澳門特別行政區基本法》頒佈的大日子。去年教青局舉辦為紀念《澳門特別行政區基本法》頒佈26周年，在3月舉行首屆“我與《憲法》和《基本法》演講比賽”。今年賽事因受新冠肺炎疫情

新冠肺炎病毒在澳門已經近一個月沒有新增個案，疫情漸見趨向穩定受控之勢，教青局亦隨即拋出階段式的復課計劃，爭取不遲於四月二十日前復課。復課有望，意味著早前宣布取消/延期的學界賽亦有望重新擺到“談判

體育競技的比賽場，總要分出勝敗優劣。不過，運動的意義，卻從來不止體現在獎項上。有些運動員，多年來堅持付出汗水和時間，為的是在喜愛的項目中挑戰極限，期望突破自己。何佩淇是其中一位，這些年來她在武術

本年度學界賽“緊急剎車”，尚餘超過1,400場次的體育比賽被逼延期、甚至難逃取消厄運，在不可抗力的形勢下，付出了血與汗的學生和老師教練雖理解、但肯定失望，教青局局長老柏生坦言：“我們的感受跟大家

肆虐全球的新型冠狀病毒疫情持續，澳門全城響應特區政府的抗疫措施，本學年的學界比賽亦全面受到疫情不明朗因素影響，教青局日前公布部分賽事將會延期或取消，並呼籲老師和同學們積極配合實踐公民責任，齊心上

本澳地標大三巴腳下的利瑪竇中學，自上世紀五十年代創辦。事至今天，學校規模與學生人數持續發展。校方早在1990年已開展餘暇活動，亦重視體育發展，務求同學在課堂外持續學習，達至全人教育。他們在過程

學界武術賽上周末在中葡職中體育館“開金礦”，一連兩天的六場賽事共決出一百卅三項冠軍，當中十五人成為三金得主。獎牌榜再次上演三校之爭，派出超過八十人大軍的澳門坊眾橫掃卅二金十七銀十三銅，蟬聯榜首成

新一年開始，最適合回顧過去，展望將來。教青局的學界比賽、餘暇活動，以至未來的青年政策工作，都與學校和學生有密切關係。藉著2020年到來的機會，今期請來教青局青年廳廳長張敏輝，作出簡短總結，分享教

「在花式單車上做動作，一步一步學習的話，難度不如外界所想般難。難在跌倒了，如何調整心態，重新上路。」跌倒、爬起來，重新上車，花式單車的年青新星何依婷笑言，在練習中如是，比賽也如是。人生，大概也是